下午的时候，郑思思和马雪晴都被李秀丽拉着去逛街，林耀阳则是和龙永富一起在健身馆内进行基础训练。
这样的集训和在威虎拳馆里进行的训练并没有什么差别，为什么还要专门跑来海边呢？难道说真的是公费旅行？
如果李秀丽没有出现的话，林耀阳便能如此肯定。但现在李秀丽也跟着来了，作为拳馆里的铁公鸡，想要在她的眼皮底下公费旅行，那比邢力找到女朋友更加困难。
完成跳绳练习之后，林耀阳正准备戴上拳套，和龙永富进行模拟对抗。就在这个时候，邢力抱着一个半人高的塑料筐走进健身馆。
砰。
邢力把怀中的塑料筐放在地上，那沉闷的声响表明，这塑料筐里面所装载的东西绝对不轻。
塑料筐里满是一大堆五颜六色的东西，如果硬要说的话，很像是小时候玩的一种游戏里面的道具。那个游戏叫做砸沙包，沙包，顾名思义，是一个装有沙子的布袋。
林耀阳从塑料筐里拿起一个掂了掂：“这东西怎么像是小时候玩的沙包？”
“没错，就是沙包。”邢力重重地吐出一口气：“这一大堆东西，都是我这两天赶制出来的。”
“沙包……”林耀阳疑惑地看向邢力：“教练，你这是要卖沙包赚外快？但这些东西也太丑了吧。谁会买这样的沙包？”
塑料筐里的沙包所用的布料很明显都是破旧衣服上裁剪出来缝制而成的，并且一个个奇形怪状，幸好大小还算是比较统一，要不然更加千奇百怪了。
邢力一巴掌拍在林耀阳的脑袋上：“卖你个大头鬼。这些都是用来训练你的。你以为让你来这里就是过来旅游的么？”
“不然呢？”林耀阳揉了揉天灵盖。幸好天灵盖的头盖骨足够厚实，这一巴掌虽然有些震动，但并没有给他造成太多的疼痛。
“想得美！”邢力又是一巴掌拍过来。
林耀阳有了第一次的经验之后，早就有所提防，轻轻松松躲开邢力地这一巴掌。
邢力翻着白眼，没好气地说道：“这些都是用来训练你的闪避能力。去，站在那边。”
林耀阳站在邢力所指的地方。此时此刻，他距离墙壁还剩下一米左右的距离。
他仔细看了看这一面涂抹着黑色油漆的墙面，然后转身看向邢力：“在这里干什么？”
就在这个时候，一个沙包朝他飞来。
林耀阳下意识地进行闪避。
然而他躲开了第一个沙包，并没有躲开第二个沙包。
砰。
林耀阳被第二个沙包狠狠地击中额头。
邢力撇撇嘴：“都已经告诉你是练习闪避能力了，你的表现还是这么糟糕。看来你还是需要多加练习啊。”
如果可以，林耀阳真的想冲过去，对着邢力打出一套组合拳。这两个沙包间隔时间这么短，被击中不是很正常么？真的是站着说话不腰疼。
邢力注意到林耀阳脸上的不满，他嘿嘿一笑，看向旁边的龙永富：“你站过去。”
龙永富耸耸肩膀，很是随意地站在黑色墙壁前。
邢力飞快地抓起塑料筐里的沙包，砸出去，然后又抓起来，砸出去。这样循环下去。 xs
龙永富挪动脚步，一一躲开那飞射而来的沙包。
啪啪啪，啪啪啪……
一连十多个沙包飞出去，愣是没有一个击中龙永富。
林耀阳不由得瞪圆双眼：“你们该不会是在演戏吧？”
邢力冷笑一声，他指着塑料筐里的沙包：“来来来，你来试试。”
林耀阳不信邪地走过来，抓起塑料筐里的沙包砸向龙永富。不论他如何加快砸沙包的频率，还是砸的方向再刁钻，都无法砸中龙永富。
最后，就连林耀阳都感觉到自己的手臂有些发酸，这才停下来。
“怎么样？”邢力冷笑着看向林耀阳：“这会相信了吧？这还只是你和龙永富之间的其中一个差距。你以为模拟对抗上你能和龙永富打这么久，就很厉害了？他只是没用全力罢了。否则的话，你根本没办法击中龙永富。你在他眼里，就是一个会动的人形沙袋。”
邢力的话语非常刺耳，但林耀阳却不得不承认，的确如此。
“可是，就算我再努力练习，也根本无法闪避这么多的沙包。”林耀阳苦笑起来：“身体移动的同时，还要保持重心稳定，这样对脚后跟会造成非常严重的磨损。连续几个快速移动下来，我的脚后跟就会震得发麻。”
“脚后跟？”邢力冷笑起来：“你是在开玩笑么？身体移动的时候，为什么会用到脚后跟？这几天的跑步和刚才龙永富的演示你都没有注意观察？”
林耀阳听到这里，立刻开始回忆刚才龙永富的动作。龙永富在移动的时候……不，应该说一直以来，龙永富都是前脚掌着地……前脚掌……在沙滩上跑步……
“啊！”林耀阳惊叫一声：“原来是用前脚掌发力，这样就可以在移动的同时，保持身体重心平衡，并且不会磨损脚后跟。”
“算你还有点小聪明。好了，你们两个继续练习。”邢力说完，一边活动手臂和脖颈，一边往外走去。
龙永富走过来，拍了拍林耀阳的肩膀：“别看了，开始练习。”
“嗯。”林耀阳点点头。
他站在黑色墙壁前，等着龙永富扔沙包。
龙永富先是拿起一个沙包，掂了掂：“小林子，你还没有完全掌握前脚掌移动的发力方法，再加上你之前没有刻意训练过小腿肌肉，所以，我们就从最简单的左右左右开始练习。明白么？”
“知道。”林耀阳点点头。
龙永富扔出手中的沙包，林耀阳直接往左边跨出一步，轻松躲开。然后龙永富再一次朝着林耀阳扔出沙包。林耀阳则是往右边进行闪避。
几个来回之后，林耀阳感觉到自己的似乎已经逐渐掌握前脚掌移动的发力方法。
“龙哥，强度可以加大一些。”
“这可是你说的。”龙永富的脸上流露出一丝奸诈的笑容。
林耀阳意识到有些不对劲，他刚想开口制止，一个沙包直接飞过来。他急忙移动身体进行闪躲。然而他刚刚躲开前面的沙包，后面的沙包便已经飞到半路。在他还没来得及反应的时候，直接命中他的胸口。
“唔。”林耀阳闷哼一声：“龙哥，你……”
“嘿嘿嘿，中午在沙滩上打我打得很爽吧？现在我就要报复你。看招！”
龙永富说完，飞快地把塑料筐里的沙包一个接着一个地扔出去。