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【8月24日】周一 | 打卡第302天 ｜姨妈期第6天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.96kg

BMI：57.96/（1.62*1.62）≈22.09

| 腰围：70cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：70/94≈0.74

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：56cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm 【姨妈期不更新数据！！！】

【睡眠】：昨晚上是将近12点多睡觉的，睡到上午11点40分左右，自己醒来的~

【心情】：今天周一，被拖延的工资只发了30%！无良奸商有钱请公司吃饭也没钱给我发工资……

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷没喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，下午出去了一丢丢~

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【今日三餐记】：进食时间：12:50—20:50《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。起晚了，错过了早餐时间了~

午餐进食时间: 12:50—13:12 午餐: 【木桶饭堂食，苦瓜炒肉沫+白米饭2碗】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。不想走太远，就只能吃木桶饭，肉丝都算不上，算肉渣还很少，搭配2碗白米饭，勉勉强强10分饱吧！吃得干干净净~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 19:45—20:20 晚餐: 【沙县小吃堂食，笆谷粑粑2个+蒸饺8个+炸酱面一碗】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。不知道吃啥，新开的粑粑买了两个，吃起来就像发糕，一般般还是吃完了。这家沙县小吃也一般般，还是吃完了，干干净净，嗝~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天不上班，把老板辞退了！神经病老板说剩下的工资，这两天给，那我就姑且再等一下，如果不给的话，周三我就要去公司守着他了！

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——大哥小助理

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”

今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？（别想歪了~）

谁懂这种重生般的快乐！终于跟事事挑剔、只会精神内耗员工的奇葩老板彻底拜拜啦！

熬了好几年的压抑职场终于解脱，别人忙忙碌碌赶周一早八、熬工位受气，我终于拥有了久违的自由周一！

不用打卡上班、不用看人脸色、不用纠结无意义的工作细节，一整天都属于自己，唯一的小琐事就是抽空盯着前老板把我的个人信息全部换绑干净，彻底斩断所有职场牵绊，剩下的时间只管躺平放空、好好治愈自己！

摆脱内耗的日子真的太舒服了，不用被负面情绪裹挟，随手翻到爱奇艺这档黑马综艺《大哥小助理》，直接成为我的专属电子降压药~

全程真实不做作、搞笑不尴尬，没有剧本冲突、没有刻意炒作、没有强行煽情，轻轻松松看完，心里积攒的所有职场委屈和烦躁，全都一扫而空。

真的被这档综艺狠狠圈粉了，太新颖太治愈了！

谁能想到荧幕上气场全开、自带大佬滤镜的硬汉胡军、实力派戏骨李乃文，两位妥妥的叔圈顶流、演艺圈前辈，会放下所有身段和光环，从零开始体验打工人日常。

他们变身全新入职的新手小助理，每期老老实实给艺人打杂干活，全程沉浸式体验基层职场的琐碎和慌乱，这种极致反差真的又可爱又好嗑。

看惯了综艺里刻意制造的竞技拉扯、狗血剧本、明星摆架子，这档节目完全反套路，全程都是最真实的普通人职场日常，笨拙、慌乱、偶尔翻车但永远真诚负责，真实得特别接地气，越看越上头。

两位大哥当助理真的完美复刻了我们新手打工的模样，笨拙又认真，忙得手忙脚乱还频频翻车，笑点密集到停不下来。

常年不接触新潮工作的胡军完全跟不上年轻人的节奏，听不懂网络热词，把种草视频当真以为要去草坪种草，对着助理包里的专业设备一脸茫然，把舞台麦克风认成刮胡刀，各种呆萌操作笑到我捶床；

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