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【8月26日】周三 | 打卡第304天

【晨间数据站】：

排小便后体重：59.37kg

BMI：59.37/（1.62*1.62）≈22.62

| 腰围：70cm | 腹围：80cm | 臀围：95cm | 腰臀比：70/95≈0.74

| 左大腿围：54cm | 右大腿围：56cm| 左小腿围：35m| 右小腿围：35cm

【睡眠】：昨晚上是将近12点多睡觉的，睡到上午10点30分左右，做梦醒的

【心情】：今天周三，被拖延的工资到底发了吗！算是发了吧。还有8月份半个月的工资下个月再要！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：12:08—20:08《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。虽然起得早，但墨迹一会儿就中午了，哈哈哈~

午餐进食时间: 12:08—12:37 午餐: 【木桶饭堂食，农家小炒肉+白米饭2碗】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。琢磨半天，还是在家楼下那家木桶饭吃了，没想到中午的肉片比较大，平时都是肉渣渣，果断多吃一碗白米饭，估计10分饱，不算太饱~吃得干干净净！

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 20:08—20:40 晚餐: 【常德牛肉粉堂食，木耳肉丝圆粉一碗+梅干菜肉包1个+南瓜馒头1个】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来只买了一个梅干菜肉包，老板送了一个馒头，说做着玩的！于是晚餐又多吃了点，拌粉依旧分量一般，所以这次完美解决，吃得干干净净~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天不上班，把老板辞退了！7月份工资到账，剩下8月份半个月的工资，9月15号再讨要。接下来几天就是修养身心的日子~晚餐为了吃粉，特意走了1个多小时！

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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——睡觉养生大法

欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！

每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！

今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！

最近的爱好，乐子？睡大觉！哈哈哈～朋友们，我要宣布一个重大消息，一个足以改变我人生轨迹、让我从“职场怨妇”瞬间切换回“正常人类”的消息——我！离！职！了！

是的没错，我终于、彻底、义无反顾地，摆脱了那个恶心的神经病老板！

那个说我买的东西是“一坨屎”的老板，那个自己买的东西也丑却还要嘴硬的老板，那个天天打鸡血却项目毫无进展的老板——我，终于不用再对着他微笑了！

离职手续办完的那天，我走出公司大门，抬头看了一眼广州灰蒙蒙的天空，深吸一口气，感觉空气都是甜的，连汽车尾气都觉得亲切。

那一刻，我脑海里自动播放了一首BGM：“终于等到你，还好我没放弃……” 虽然我也不知道自己在等什么，但总之，我自由了！

离职之后，我做的第一件事是什么？不是找下家，不是更新简历，不是复盘这段工作经历——而是直接躺平。

先别管下一顿吧！先小小休息几天再说呀！我对自己说：“沐笙，你已经连续被气了好几个月了，你的情绪就像一个被反复挤压的海绵，早就挤不出水了。

现在，你需要的是‘解压’，不是‘加压’。” 于是我决定，先把“找工作”这件事放一放，给自己放一个“无期限的小假”。

几天也好，一周也好，反正我要把那些被工作偷走的睡眠，一点一点地补回来。

其实我这几天生活蛮规律的——不是那种“被规定好的规律”，而是那种“自然而然形成的规律”。

白天有自己定的KPI，比如更新这个文章，还要剪辑我的小视频。朋友们，注意“自己定的”这三个字。

以前上班的时候，KPI是老板定的，完不成扣钱，完成了也没奖励，那种感觉就像被人拿着鞭子赶着走，走快了说你没质量，走慢了说你没效率，怎么走都是错。现在呢？

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