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【9月1日】周二 | 打卡第310天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58.98kg

BMI：58.98/（1.62*1.62）≈22.47

| 腰围：69cm | 腹围：79cm | 臀围：95cm | 腰臀比：69/95≈0.73

| 左大腿围：54cm | 右大腿围：56cm| 左小腿围：35cm| 右小腿围：35cm

【睡眠】：昨晚上是将近2点多睡觉的，熬夜刷抖音，哈哈哈！睡到上午12点24分左右，为了吃饭起来的

【心情】：今天周二，外表平静，内心波澜壮阔，乱七八糟翻涌而至……

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，没喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：14:10—22:10《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。起得晚，没有早餐吃~

午餐进食时间: 14:10—14:50 午餐: 【湘城衡岳小炒堂食，肉沫蒸蛋+丝瓜肉片+白米饭3碗】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。没想多久，最后还是决定一顿饭解决一天，因为晚上懒得出门，哈哈哈~也不一定算是三碗，总归装的饭，上的菜都吃得干干净净~11分饱！

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 00:00—00:00 晚餐: 【无】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。下午吃饱了，晚上就不安排进食了~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！彻底进入休息状态！最主要的运动，除了出门吃了顿饭，还有就是提前洗脸刷牙敷面膜，好久没收拾自己的脸了，哈哈哈~

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【能量驿站】《外卖浮世绘》——离职躺平日记

美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！

这里是正大光明“研究外卖减脂学”的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”！

到底是惊喜还是惊吓？是增肥还是减脂？

看看今天又是哪家小店，在默默支配着我的体重秤！

今天这篇，我想先说一个“现状”——我已经在家躺平半个月了。

对，就是那种“早晨醒来不用赶地铁、中午不用纠结吃什么、晚上不用加班到天黑”的、理论上很美好但实际上有点慌的待业状态。

这半个月里，广州的天气像跟我作对一样，天天下雨。特别是昨天，那雨下得跟天漏了似的，从早到晚就没怎么停过，偶尔歇一两个小时，然后又是一阵狂风暴雨。

我趴在窗台上往外看，树被吹得东倒西歪，路面积水能没过脚踝，空气里全是水汽的味道——据说，是因为台风过境。

说实话，这种天气，让我更加不想点外卖了。

你想啊，外面风雨交加，我自己出门都嫌麻烦，更何况外卖小哥呢？他们要顶着暴雨、骑着电瓶车、在积水的路面上穿行，还得争分夺秒地赶时间。

每次想到这个画面，我就觉得，我那一份二十块钱的外卖，真的不值得让别人冒这么大的风险。

而且，就算我狠下心点了，延时送达几乎是板上钉钉的事——汤洒了、饭凉了、包装泡软了，最后我得到一份“经历了风雨洗礼”的午餐，心情能好到哪里去呢？花钱买罪受，这个买卖不划算。

所以，在这种天气里，我给自己定了一个原则：趁雨停的间隙，赶紧出门，随便找个地方对付两口。

反正周边也没什么好吃的，无非是木桶饭、木桶饭、还是木桶饭。但至少，它是现炒的、热乎的、我亲眼看着老板从锅里盛出来的。

比起一份被雨水淋湿了包装袋的外卖，这种“冒雨冲出去吃一口热饭”的体验，反而多了一丝悲壮的仪式感。

可是，就算我定了这个原则，执行起来也还是很难。因为——我最近好像陷入了某种虚无主义的状态。

不知道你们有没有过那种感觉：脑子里有两个小人在打架，一个说“你得做点什么”，另一个说“算了吧，躺着也挺好”。

一个说“你该出去走走”，另一个说“外面又下雨，出门多麻烦”。一个说“你饿了，该吃饭了”，另一个说“饿一下又不会死，再躺五分钟”。

这两个小人，在我脑子里日日夜夜地吵，吵得我头昏脑涨，啥也干不成。

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