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【9月2日】周三 | 打卡第311天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58.87kg

BMI：58.87/（1.62*1.62）≈22.43

| 腰围：70cm | 腹围：79cm | 臀围：95cm | 腰臀比：70/95≈0.74

| 左大腿围：54cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：35cm

【睡眠】：昨晚上是将近2点多睡觉的，翻来覆去睡不着！睡到下午1点01分左右，做梦醒来，身体疲惫！

【心情】：今天周三，阴云密布的一天

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，应该没喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：14:40—22:40《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。起晚噜~起晚噜，没早餐吃，嘻嘻！

午餐进食时间: 14:40—15:08 午餐: 【云城花开小炒堂食，莴笋炒肉+白米饭一大碗+黑豆浆1瓶】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。那个碗挺大的，一碗能装两个小碗。老板是四川人，让他炒得很清淡，符合我的减脂需求，哈哈哈~吃得干干净净，除了汤汁和姜末，米饭和菜都吃干净了！

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 00:00—00:00 晚餐: 【无】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。一顿解决，虽然说这样不好，但肠胃挺舒服的，比起一人三餐，控制不住量，吃多了，脾胃无法运转消化，空腹状态反而舒服。虽然闻到菜香味道会流口水，嘿嘿~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！白天阴天状态，没怎么下雨，除了出去吃了顿饭，就是在家洗衣服摸鱼了~

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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——离职后遗症

欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！

每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！

今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！

乐子吗？没工作，没钱，内耗，多思，看到网上别人说什么，听风就是雨，就想去干，没点自己的判断力，这样的话，还怎么找乐子呢？

朋友们，我上周还在《睡大觉式离职修养》里美滋滋地宣布“我自由了”，这才过了一周，现实就给了我一记响亮的耳光——自由是暂时的，焦虑是永恒的。

离职的快乐只维持了大概三天，第四天开始，我的大脑就像一台被按了“开机键”的老旧电脑，嗡嗡作响，各种念头像弹窗一样往外蹦：存款还能撑多久？下份工作在哪？要不要转行？要不要回老家？要不要干脆去做点小生意？

然后我又刷到网上那些“月入过万的副业”、“30岁前实现财务自由”、“不上班也能活的N种方式”——每一个都让我心动，每一个都让我觉得“这说的不就是我吗”，然后热血沸腾地准备冲进去，冷静下来又觉得“好像不太靠谱”。

就这样，反反复复，犹犹豫豫，一天过去了，我什么都没有做，反而被自己搞得更累了。

这种状态，就像站在一个巨大的自助餐厅里，面前有几百道菜，你绕着转了几圈，最后什么都没拿，饿着肚子出来了。没点自己的判断力，还怎么找乐子呢？

对了，我的智障兼智能小助手，AI，来帮我进行梳理呀！朋友们，你们知道的，我这个人，有点“依赖外挂”。以前依赖拼多多找便宜货，后来依赖Trae Work处理工作，现在呢？我依赖AI来帮我解决人生困惑。

因为现实中的朋友要么在上班、要么在带娃、要么在忙着应付自己的人生，我不好意思打扰他们。而AI不一样，AI不用上班、不用带娃、不会嫌我烦，而且它永远在线，永远是秒回。

我把内心的困惑和焦虑，组织好语言给到AI之后，很快它就给了我分析结果。它说我的焦虑是正常的，是“过渡期的自然反应”；它说我感兴趣的那些方向——写作、配音、自媒体——都是有意义的，可以尝试进入其中，但不建议同时做太多，可以先把一件事做到“及格线”再考虑下一件。

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