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【9月7日】周一 | 打卡第316天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58.53kg

BMI：58.53/（1.62*1.62）≈22.30

| 腰围：69cm | 腹围：80cm | 臀围：95cm | 腰臀比：69/95≈0.73

| 左大腿围：54cm | 右大腿围：56cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：35cm

【睡眠】：昨晚上是将近2点半多睡觉的，睡到下午13点43分左右，身体比较疲惫，湿气重

【心情】：今天周一，又是开开心心摆烂的一天，哈哈哈！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷没喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：20:15—00:00《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。没起，没早餐吃，哈哈哈！

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。拖延，懒得吃，懒得下楼吃，感觉不到饿~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 20:15—20:45 晚餐: 【外卖，玉米胡萝卜捆粄1个+青椒炒蛋捆粄1个+腌河粉一份+脾胃豆浆一杯】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。其实肚子咕咕叫的不响，本来打算不吃的，但害怕饿噶，还是要吃一顿，哈哈哈~美味，好久没吃了，吃得干干净净！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天最大的运动量就是起床吃东西，哈哈哈！我是个漂亮摆烂的不是饭桶，吃的少，对吃饭都没欲望了！

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——延禧攻略

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”

今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？（别想歪了～）

家人们，离职已经三周多了。这三周我过的是什么日子呢？简单说就是：睡到自然醒，刷手机刷到手抽筋，点外卖点到APP都记住了我的口味偏好。

我本来给自己定了个小目标——彻底躺平、全面放空、把脑子里那些职场毒气全部代谢干净。

每天瘫在床上当一条快乐的咸鱼，啥正事不干，就刷短视频、看搞笑段子、追各种剪辑，主打一个“大脑关机、身心归零”。

结果呢？我刷短视频刷着刷着，被算法精准狙击了。那几天我的首页上全是《延禧攻略》的解说切片，这个博主在分析魏璎珞怎么怼高贵妃，那个博主在拆解她怎么拉拢盟友，还有一个博主做了个合集，标题叫“魏璎珞的职场生存三十六计”。

我本来想划走，心想：这都多少年前的剧了还刷？结果手指头不听使唤，点进去了一个，然后又点了一个，再然后……我直接一头栽进去，现在居然开始逐帧扒剧学习魏璎珞的生存思路了。

说出来都有点好笑——我离职了，却开始向一个清朝宫女取经。但仔细想想，这好像也没毛病，毕竟宫斗和职场，本质上都是同一个生态系统的不同变种嘛。

以前看这部剧，就图个爽。看女主怼人反击看得大快人心，高贵妃使绊子她反手就是一巴掌，明玉欺负她她当场怼回去，每一场翻身仗都看得我拍手叫好。

那时候我只觉得魏璎珞运气好、胆子大、敢拼敢闹，是那种“老天爷赏饭吃”的天选之女，换了别人早就死八百回了。

可现在呢？脱离糟心职场再重看，完全是不一样的感受。这哪里只是后宫古偶，分明就是古代版职场生存实录啊！

进宫就好比入职一家大型复杂公司，后宫各路妃嫔是不同段位的同事，上到皇后下到答应，各有各的立场和算计，皇上就是手握大权、说一不二的大老板，高兴了赏你，不高兴了贬你，你今天受宠明天可能就被打入冷宫，跟咱们职场里今天被表扬明天被批评的常态简直一模一样。

到处都是隐形坑——你以为跟某个嫔妃关系好，转头她就在背后给你使绊子；你以为做对了某件事，大老板一个眼神就能让你心凉半截。这熟悉的味道，不就是我每天上班时的心理活动吗？

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